常吃大豆有哪些功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-13 11:50:53

0次

常吃大豆有以下功效：保护心脏、降低胆固醇、预防乳腺癌、延缓衰老等。

1. 保护心脏：大豆中的异黄酮和大豆蛋白可以降低血脂和胆固醇，减少心脏病的发病率。

2. 降低胆固醇：大豆中的植物固醇可以降低胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇含量。

3. 预防乳腺癌：大豆中的异黄酮可以模拟雌激素的作用，有一定的预防乳腺癌的作用。

4. 延缓衰老：大豆中的异黄酮具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化，保护身体健康。

需要注意的是，大豆中含有的植物雌激素对于某些人群可能有一定的影响，如甲状腺疾病患者、孕妇等，应在医生指导下合理食用。同时，大豆中的胰蛋白酶抑制剂可能会影响蛋白质的吸收，应适量食用。

高能云智投可以退费吗？收费荐股... 高能云智投可以退费吗？收费荐股有“套路”！多位股民被坑后追回服务费　投资有风险，投资需谨慎！针对网上...

利多星智投可信吗？股民自述服务... 利多星智投可信吗？股民自述服务费追回经历，这些陷阱要警惕！　投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面...

汇正29800退款是真的吗？醒... 汇正29800退款是真的吗？醒醒吧，退费者道出残酷真相！　投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面的...

杭州顶点财经服务费能退吗？股民... 杭州顶点财经服务费能退吗？股民亲述被坑与维权，关键步骤记好　投资有风险，投资需谨慎！针对网上素未谋面...

解锁冬日限定快乐！圆明园冰场元... 1月1日，圆明园冰场正式开放。冰场选址于圆明园福海、凤麟洲两大标志性水域。福海作为园区最大的户外冰场...

烟墩角的渔村烟火烟墩角的小渔村，藏着最地道的胶东烟火。海草房是这里的标志性风景，石砌的墙体敦实厚重，屋顶覆着层层海草...

来松江，就放松 | 元旦游泗泾... 2026年元旦假期，松江泗泾古镇以“马到成功”为主题，推出一系列迎新活动。打卡“小马成功墙”，观赏绚...

扬州爱奇艺乐园将于2月8日开园... 1月1日，爱奇艺宣布旗下全球首个线下乐园项目——扬州爱奇艺乐园将于2026年2月8日正式开园，同时宣...

长城之巅共祈愿近千名游客登慕... 1月1日，“慕御初光骏业宏开”——第三十二届慕田峪长城元旦观日出活动举行，近千名游客登长城、迎新年...

双会场联动焕新，2026“上海... 2025年12月31日，创办37载的“上海新年第一游”正式启幕。作为上海历史最久、规模最大的迎新活动...

内蒙古呼和浩特：古殿流光遇新潮... 本文转自：人民网-内蒙古频道“喜洋洋”“乐融融”亮相。实习生魏铭骏摄人民网呼和浩特1月1日电（...

苏河湾水岸焕新！来一场艺术与潮... 元旦小长假来啦！这个三天两晚，静宝将带你解锁静安的三重魅力——苏河湾的艺术肌理、南京西路的潮流脉搏、...

跟着“滇超”去旅行 | 大理↔... 当滇超联赛的哨声在苍洱之间吹响绿茵场上尽是速度与力量的较量赛场之外两地的美食美景早已备好这场“足球+...

哈尔滨：百年老街点亮璀璨灯火本文转自：人民网-黑龙江频道人民网哈尔滨1月1日电近日，哈尔滨市中央大街创意灯饰景观全面呈现，这...

神州沐朝晖一起感受晨曦里的大... 来源：央视新闻客户端日出东方，万象更新从北到南，从东到西不同的风景里藏着你我的新年希望让我们追着阳光...

"世界尽头"... 乌斯怀亚位于南美大陆南端的火地岛，是阿根廷最南端的城市，距离南极洲只有800公里，有“世界尽头”之称...

你好 2026 数千游客齐聚泰... 2026年1月1日，山东泰山。数千游客齐聚泰山之巅跨年倒计时，挥舞国旗祝福祖国国泰民安。

哈瓦那街巷里的坚韧与希望最近，古巴迎来一年中的旅游旺季。首都哈瓦那街头，一辆辆色彩鲜艳的老爷车在阳光下驶过，为这座城市增添节...

香港举行“新希望、新开始”跨年... 香港旅游发展局跨年夜，在中环遮打道行人专用区举办跨年倒数活动，舞台设于皇后像广场。今年活动以“新希望...

大理三塔：“文明+旅游”让风景... 初冬苍洱，暖阳正好。大理崇圣寺三塔文化旅游区入口处，一抹抹 “志愿红” 格外醒目 —— 工作人员微笑...