喝咖啡有提神作用吗喝咖啡有提神效果吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 22:52:23

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喝咖啡有提神作用。

1. 咖啡中含有咖啡因，咖啡因能够刺激中枢神经系统，促进大脑皮层的兴奋，从而提高警觉性和注意力。

2. 咖啡因还能够促进肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，增加心脏的收缩力和心率，使身体得到更多的能量。

3. 喝咖啡对于缓解疲劳、增强体力和改善心情也有一定的作用。

需要注意的是，咖啡因的摄入应该适量，过量摄入会导致神经过度兴奋、失眠、心悸等不良反应。同时，咖啡因还会使人产生依赖性，长期过量摄入会对身体健康造成负面影响。

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