乌梅的功能与作用乌梅的功能与主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 22:41:51

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乌梅具有很多功能与作用，包括润肺止咳、促进消化、防治贫血、补充维生素C、延缓衰老等。

1. 润肺止咳：乌梅具有润肺化痰的作用，可用于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病。

2. 促进消化：乌梅含有丰富的有机酸，能促进胃肠消化、增进食欲，同时还有一定的抑菌作用。

3. 防治贫血：乌梅含有大量的铁元素，可促进造血功能，防治贫血。

4. 补充维生素C：乌梅是维生素C的良好来源，每100克乌梅中含有300毫克左右的维生素C，有助于补充身体所需的维生素C。

5. 延缓衰老：乌梅中含有丰富的抗氧化物质，能够延缓身体细胞的老化过程，保持年轻。

需要注意的是，乌梅虽然有很多好处，但也有一定的禁忌人群，例如脾胃虚弱、体寒者不宜多食用。同时，乌梅也不宜过量食用，否则容易引起腹泻等不适症状。

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