七大营养素有哪些？
迪丽瓦拉
2024-09-12 22:14:34
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七大营养素有哪些？
人体需要的营养素有七大类矿物质，脂类，蛋白质。碳水化合物，维生素，水和膳食纤维。主要的作用有三个方面：第一个是作为人体建筑材料蛋白质；第二个是作为调节物质，调节人体的生理功能主要是维生素，矿物质和膳食纤维等；第三类是作为能量物质提供人体所需要的能量。其次，蛋白质是由氨基酸组成的具有一定架构的高分子化合物，是与生命生命活动紧密联系在一起的物质。
七大营养素分别是：碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质，水，膳食纤维
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