芹菜汁晚上喝有哪些作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 04:10:46

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芹菜汁晚上喝有助于促进睡眠、降低血压、调节内分泌等作用。

1. 促进睡眠：芹菜汁中含有镁和钙等成分，可以帮助身体放松，缓解焦虑和压力，提高睡眠质量。

2. 降低血压：芹菜汁中的芹菜素可以扩张血管，降低血压，预防心脑血管疾病。

3. 调节内分泌：芹菜汁中的营养物质可以帮助调节内分泌系统，促进代谢，有助于减肥和美容。

需要注意的是，芹菜汁中含有的草酸等成分会影响钙的吸收，建议与其他高钙食物一起食用。同时，过量饮用芹菜汁可能会引起腹泻等不适，建议适量饮用。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生指导下食用。

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