猕猴桃有减肥作用吗猕猴桃有减肥功能吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 16:51:23

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猕猴桃具有减肥作用。

1. 低热量：猕猴桃每100克只含有61卡路里的热量，相比其他水果较低。

2. 高纤维：猕猴桃富含纤维素，有助于消化，增加饱腹感，减少进食量。

3. 丰富营养：猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养素，有助于保持身体健康，提高新陈代谢率。

需要注意的是，猕猴桃虽然有减肥作用，但是过量食用可能会引起消化不良。建议适量食用，每天不超过两个即可。同时，糖尿病人群应谨慎食用猕猴桃，因为猕猴桃的果糖含量较高。

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