补钙作用及功能补钙作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 16:51:26

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补钙作用及功能：补钙可以促进骨骼生长和维持骨密度，预防骨质疏松症和骨折等疾病。

1. 促进骨骼生长：钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，补钙可以促进骨骼生长和发育。

2. 维持骨密度：人体的骨骼是不断更新和代谢的，而钙是骨骼代谢过程中的重要元素，补充足够的钙可以维持骨密度和骨量。

3. 预防骨质疏松症和骨折等疾病：缺乏钙会导致骨质疏松和易骨折等疾病，适量的补钙可以预防这些疾病的发生。

需要注意的是，补钙要适量，过量摄入会增加肾脏负担，引起不良反应。同时，不同年龄和身体状况的人群需要根据自身需要进行补钙，而不是盲目补钙。

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