黄酮在人体的作用黄酮在人体内的作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 15:01:45

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黄酮在人体中具有多种重要作用。

1. 抗氧化作用：黄酮是一种天然的抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化应激，保护细胞免受损伤。

2. 抗炎作用：黄酮能够抑制炎症反应，减轻炎症症状，并有助于预防炎症相关的疾病。

3. 降低血脂和血糖：黄酮能够减少血液中的脂肪和糖分，有助于预防心血管疾病和糖尿病。

4. 抗肿瘤作用：黄酮能够抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防某些类型的癌症。

需要注意的是，黄酮虽然有多种好处，但并不是所有人都需要额外的黄酮补充剂。在日常饮食中，大量的黄酮可以从水果、蔬菜、豆类和茶叶中获得。如果您想要额外补充黄酮，应在咨询医生或营养师的建议下进行。

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