火麻仁的作用与功效用量火麻仁的作用与功效是啥_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 13:40:32

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火麻仁的作用与功能主治：润肠通便、滋润肌肤、调节血脂、预防心脑血管疾病。

1. 润肠通便：火麻仁富含不饱和脂肪酸和纤维素，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

2. 滋润肌肤：火麻仁中的亚麻酸可以促进皮肤细胞更新，保持皮肤弹性和润泽。

3. 调节血脂：火麻仁中的亚麻酸和亚油酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，防止血管硬化。

4. 预防心脑血管疾病：火麻仁中的亚麻酸可以调节心脏节律，降低血压，预防心脑血管疾病的发生。

需要注意的是，火麻仁虽然有很多好处，但对于有过敏史的人群和孕妇，应谨慎食用或避免食用。同时，食用火麻仁时应适量，过量食用可能会引起腹泻等不适症状。

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