vc和维生素e一起吃有什么作用 vc和维生素e一起吃有什么效果_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 10:52:00

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vc和维生素e一起吃有助于促进免疫力和皮肤健康。

1. 提高免疫力：维生素C和E都具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，从而提高免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 促进皮肤健康：维生素C和E都可以促进胶原蛋白的生成，有利于维持皮肤的弹性和紧致度，同时也可以减少皮肤的色斑和干燥现象。

需要注意的是，不要过量摄入维生素C和E，否则可能会对身体造成负面影响。建议在医生的建议下进行合理的补充。同时，不要忘记通过健康的饮食和生活习惯来获得足够的维生素和营养素。

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