儿童维生素b族的作用及功能儿童维生素b族的作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 10:51:04

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儿童维生素B族的作用是促进儿童身体健康发育，维护神经系统和心血管系统的正常功能。

1. 维生素B1（硫胺素）：促进葡萄糖代谢，提供能量，维护神经系统的正常功能。

2. 维生素B2（核黄素）：促进蛋白质代谢，促进红细胞生成和维护皮肤、眼睛和口腔的健康。

3. 维生素B3（烟酸）：促进脂肪代谢，提供能量，维护心血管系统的正常功能。

4. 维生素B5（泛酸）：参与能量代谢和脂肪酸合成，维护皮肤、肠道和神经系统的健康。

5. 维生素B6（吡哆醇）：参与蛋白质代谢和红细胞生成，维护神经系统和免疫系统的正常功能。

6. 维生素B9（叶酸）：促进DNA合成和细胞分裂，维护神经系统和心血管系统的正常功能。

7. 维生素B12（氰钴胺）：参与红细胞生成和神经系统的正常功能，维护心血管系统的健康。

需要注意的是，儿童维生素B族的剂量应根据年龄和体重来确定，不宜过量。同时，应注意饮食均衡，多食用富含维生素B的食物，如肉类、蔬菜、水果等。

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