晚上喝沙棘汁有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 10:42:55

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晚上喝沙棘汁可以促进睡眠和增强免疫力。

1. 沙棘汁富含维生素C、E、A等多种营养物质和抗氧化剂，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

2. 沙棘汁含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。

3. 沙棘汁中的芦丁和类黄酮等成分，有助于缓解疲劳，促进身体的新陈代谢，增强体力和抗疲劳能力。

4. 沙棘汁富含钾、镁等矿物质，能够调节神经系统，改善睡眠质量，促进睡眠。

需要注意的是，沙棘汁可能会引起口腔溃疡等不适，所以喝沙棘汁前最好先咨询医生。另外，沙棘汁含有一定的果糖，糖尿病患者和肥胖者应当适量饮用。

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