蓝莓叶黄素是什么功效蓝莓叶黄素是什么时间吃_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 09:32:30

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蓝莓叶黄素是一种营养素，具有抗氧化、保护视力、改善认知功能等作用。

1. 抗氧化作用：蓝莓叶黄素具有强大的抗氧化能力，可以清除体内自由基，减缓衰老进程。

2. 保护视力：蓝莓叶黄素可以减少眼部黄斑区域的氧化损伤，保护视网膜健康，预防眼疾。

3. 改善认知功能：蓝莓叶黄素可以促进脑部血液循环，提高大脑认知功能和记忆力。

需要注意的是，蓝莓叶黄素的摄入量不宜过量，应根据个人需要适量补充。同时，蓝莓叶黄素并不能替代药物治疗，如有疾病应及时就医。

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