鱼油是起什么作用的鱼油是起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 09:02:31

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鱼油是一种能够提高身体健康的保健品，其主要作用是预防心血管疾病、降低血脂、改善免疫系统和减轻关节疼痛。

1.预防心血管疾病：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸能够降低血液黏稠度、减轻血管炎症反应，从而减少心脏病、中风等心血管疾病的发生。

2.降低血脂：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸可以降低人体内的三酰甘油和胆固醇含量，从而降低血脂，减少动脉粥样硬化和心脑血管疾病的风险。

3.改善免疫系统：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸能够促进免疫细胞的生成和功能，增强人体免疫力，预防感染和炎症的发生。

4.减轻关节疼痛：鱼油中的欧米伽-3脂肪酸具有一定的抗炎作用，能够减轻风湿性关节炎等疾病引起的关节疼痛和炎症反应。

需要注意的是，使用鱼油时应根据个人体质和健康状况确定剂量和使用时间，避免过量使用导致副作用。此外，患有出血性疾病、正在服用抗凝药物或手术前后的患者应慎用鱼油。

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