亚麻酸作用亚麻酸胶囊_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 08:32:52

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亚麻酸是一种必需脂肪酸，具有多种生理作用，包括促进心血管健康、抗炎、调节免疫功能、改善神经系统功能等。

1. 促进心血管健康：亚麻酸能够降低血脂和血压，减少动脉粥样硬化的发生，降低心脏病和中风的风险。

2. 抗炎：亚麻酸可以减轻炎症反应，缓解关节炎、哮喘等疾病的症状。

3. 调节免疫功能：亚麻酸可以调节免疫系统的功能，增强身体的抵抗力。

4. 改善神经系统功能：亚麻酸对神经系统的保护作用已得到研究证实，可减轻抑郁、焦虑等情绪障碍的症状。

需要注意的是，亚麻酸虽然是必需脂肪酸，但人体无法自行合成，需要通过膳食或补充剂来获得。同时，亚麻酸的摄入量也需适度，过量摄入可能会导致胃肠不适、出血等副作用。

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