茯苓能泡水喝吗起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 08:11:36

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茯苓能泡水喝，具有健脾利水、安神益智、美容养颜等作用。

1. 健脾利水：茯苓能够促进体内水分代谢，利尿消肿，有助于排除体内多余水分，缓解水肿、浮肿等症状，同时还能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

2. 安神益智：茯苓具有镇静安神的作用，能够缓解精神紧张、失眠等问题，同时还有助于提高注意力、记忆力等认知能力。

3. 美容养颜：茯苓富含多种维生素和微量元素，有助于抗氧化、延缓衰老，同时还能够美白肌肤、淡化斑点等。

需要注意的是，茯苓泡水应该控制用量，不宜过量，一般每次泡水使用5-10克为宜。同时茯苓也有一定的药理作用，不宜长期大量食用，有需要时建议咨询专业医师。

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