桑葚泡水作用桑葚泡水喝有什么功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 07:22:12

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桑葚泡水具有多种作用，包括提高免疫力、降血糖、保护视力等。

1. 提高免疫力：桑葚富含维生素C和多种抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

2. 降血糖：桑葚中的黄酮类化合物和多糖等成分可以帮助降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助作用。

3. 保护视力：桑葚中含有丰富的花青素，可以保护眼睛健康，预防视力下降和眼部疾病的发生。

需要注意的是，桑葚泡水时间不宜过长，一般以10-15分钟为宜，过长时间会导致水质变差，影响口感。同时，桑葚有一定的润肠作用，过量饮用会导致腹泻等不适症状，建议适量饮用。

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