新鲜桑葚的作用新鲜桑葚的作用及功能主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-11 05:41:59

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新鲜桑葚具有多种作用，包括增强免疫力、降低血糖、改善视力等。

1. 增强免疫力：桑葚富含抗氧化物质，如维生素C、类黄酮等，可增强身体免疫力，预防疾病。

2. 降低血糖：桑葚中的黄酮类化合物可促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

3. 改善视力：桑葚中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于改善视力，预防眼部疾病。

4. 促进消化：桑葚中的植物纤维可以促进肠道蠕动，有助于排便，缓解便秘。

需要注意的是，桑葚虽然营养丰富，但也含有一定的草酸，容易影响人体的吸收和消化，因此应适量食用。此外，桑葚也不适合所有人食用，如过敏体质者应慎食。

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