维生素B6对眼睛的作用包括维持视网膜的正常功能和预防眼部疾病。
1. 维持视网膜的正常功能:维生素B6参与体内色素合成,可以促进视网膜的正常功能,保持视力的清晰度。
2. 预防眼部疾病:维生素B6可以降低血液中的蛋白质含量,减少晶状体的黄化程度,从而预防白内障的发生。
需要注意的是,维生素B6的摄入应当适量,过量摄入可能会引起神经系统问题。建议在医生或营养师的指导下进行补充。
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