吃人参果有什么作用吃人参果有什么作用和功效和禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 16:51:07

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吃人参果有多种功效，包括增强免疫力、改善睡眠质量、提高记忆力等。

1. 增强免疫力：人参果中的多糖和人参皂苷等成分有助于提高身体免疫力，减少感染和疾病发生的风险。

2. 改善睡眠质量：人参果中的人参皂苷和三萜类化合物等成分有助于缓解压力、调节神经系统，改善睡眠质量。

3. 提高记忆力：人参果中的人参皂苷和三萜类化合物等成分有助于改善大脑功能，提高学习和记忆能力。

需要注意的是，人参果虽然营养丰富，但也有一定的禁忌人群，如儿童、孕妇、高血压患者等，应该在医生指导下食用。同时，人参果也不宜过量食用，以免引起不适。

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