山梨糖醇作用山梨糖醇是什么添加剂_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 15:12:22

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山梨糖醇是一种低热量、低GI值的天然甜味剂，可以替代蔗糖作为食品和饮料中的甜味剂。

1. 低热量：山梨糖醇的热量只有蔗糖的一半左右，可以减少能量摄入，有利于控制体重。

2. 低GI值：山梨糖醇的GI值只有蔗糖的一半左右，可以缓慢升高血糖水平，有利于控制血糖。

3. 不会引起龋齿：山梨糖醇不会被口腔细菌代谢，不会产生酸性物质，不会引起龋齿。

4. 安全性高：山梨糖醇是一种天然产物，被世界卫生组织和美国FDA认可为安全食品添加剂，无毒副作用。

需要注意的是，山梨糖醇在大量摄入时可能会引起腹泻等胃肠道不适，建议逐步增加摄入量，避免一次性过量食用。同时，对于糖尿病患者，仍需注意总能量和碳水化合物摄入量。

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