赤藓糖醇作用赤藓糖醇热量_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 15:01:18

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赤藓糖醇是一种低热量的天然甜味剂，可以用于替代传统的蔗糖。它在食品、饮料等领域得到广泛应用。

1. 低热量：赤藓糖醇的热量比蔗糖低，约为1/3，因此适合作为减肥或控制血糖的甜味剂使用。

2. 不会引起龋齿：赤藓糖醇不会被口腔中的细菌代谢，因此不会产生酸性物质，不会引起龋齿。

3. 可以替代蔗糖：赤藓糖醇在食品、饮料等领域可以替代蔗糖使用，可以制作糖果、巧克力、口香糖等甜食。

4. 对血糖影响较小：赤藓糖醇的甜味来自于多元醇，不会被身体完全吸收，对血糖影响较小。

5. 无明显副作用：赤藓糖醇的安全性得到广泛认可，正常食用不会引起明显的副作用。

需要注意的是，赤藓糖醇虽然热量低，但是也不应该过量食用。同时，对于存在肠道问题的人群，如易患便秘的人，过量食用可能会引起肠胃不适。

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