维他命k有什么作用维他命可以随餐吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-10 13:01:18

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维他命K有助于血液凝固和骨骼健康。

1. 血液凝固：维他命K是血液凝固过程中的关键物质，它能促进凝血因子的产生和活化，从而帮助止血和防止出血。

2. 骨骼健康：维他命K能够促进骨骼中的钙吸收和利用，从而有助于骨骼的健康和强壮。

需要注意的是，维他命K是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在补充维他命K时应遵循医生或营养师的建议，不要自行添加。

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