维生素ad的作用维生素ad的作用及功能_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 23:01:59

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维生素AD的作用是维持视力、促进骨骼生长和免疫力。

1. 维持视力：维生素A是视网膜中的一种物质，能够维持视网膜的正常结构和功能，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。

2. 促进骨骼生长：维生素D能够促进钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼的生长和骨密度的增加。

3. 增强免疫力：维生素A和D能够增强人体的免疫力，预防感染和疾病。

需要注意的是，维生素AD的过量摄入会导致中毒，表现为头痛、恶心、呕吐、疲劳等症状，严重时还会影响肝脏和骨骼的健康。因此，在补充维生素AD时要注意控制剂量，不要过量。

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