赖氨酸维生素b12有什么作用赖氨酸维生素b12有什么用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 22:42:16

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赖氨酸维生素B12有助于细胞生长、血液生成和神经系统健康。

1. 细胞生长：赖氨酸是一种必需氨基酸，维生素B12是合成赖氨酸的必需因子，因此它们对细胞生长非常重要。

2. 血液生成：赖氨酸和维生素B12对红细胞的生产也非常重要。维生素B12能够促进红细胞的生成，赖氨酸则是红细胞的构成部分之一。

3. 神经系统健康：维生素B12对神经系统健康至关重要，它能够帮助合成神经递质，维护神经细胞的正常功能。赖氨酸也可以帮助维护神经系统的正常功能。

需要注意的是，赖氨酸和维生素B12虽然对人体健康非常重要，但是摄入过量也会带来一定的风险，因此应该在医生或营养师的指导下进行补充。

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