薏仁与赤小豆的功效与作用薏仁与赤小豆的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 17:41:00

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薏仁与赤小豆都有助于促进人体新陈代谢，具有一定的利尿、减肥和美容功效。

1. 薏仁含有丰富的淀粉酶、淀粉、蛋白质、氨基酸、多糖和维生素等营养物质，可改善肝脏功能，促进新陈代谢，帮助减肥和美容。

2. 赤小豆富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、维生素B1等营养物质，可促进血液循环，增强肝脏代谢功能，减少皮肤色斑，延缓衰老。

3. 薏仁与赤小豆还可以一起搭配使用，具有协同作用，可以加强促进新陈代谢、利尿、减肥和美容的效果。

需要注意的是，薏仁与赤小豆都属于寒凉食物，所以在食用时不宜过多，特别是体质虚寒、脾胃虚弱的人要适量食用。同时，对于过敏体质的人，应该注意食用前先进行试吃，避免引起过敏反应。

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