糯米的功效作用糯米的功效和主治_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 06:22:52

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糯米具有多种功效作用，可以滋养身体、强身健体、美容养颜、辅助治疗多种疾病。

1. 补充能量：糯米中含有大量碳水化合物和淀粉质，能够快速补充身体能量。

2. 保护心血管：糯米中含有丰富的膳食纤维，可以降低血脂和胆固醇，有利于心血管健康。

3. 促进消化：糯米中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘，还可以保护胃黏膜。

4. 改善皮肤：糯米中含有丰富的维生素B和E，能够促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质量。

5. 辅助治疗疾病：糯米还可以辅助治疗糖尿病、高血压、肥胖等疾病。

需要注意的是，糯米虽然有很多好处，但也不能过量食用，尤其是糯米饭，因为其中的淀粉质含量较高，容易引起血糖波动。同时，糯米不适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。

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