马鲛鱼的作用与功效马鲛鱼的作用和功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-09 00:42:28

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马鲛鱼是一种富含营养的海洋生物，有着多种保健作用和药用价值。

1. 改善血液循环：马鲛鱼富含多种不饱和脂肪酸和DHA等成分，有助于降低血脂、预防血栓和动脉硬化等心血管疾病。

2. 促进生长发育：马鲛鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等多种营养元素，对于儿童的生长发育和老人的骨质疏松有很好的保健作用。

3. 增强免疫力：马鲛鱼富含多种氨基酸和微量元素，能够增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

4. 抗疲劳：马鲛鱼中含有丰富的蛋白质和B族维生素，可以缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。

需要注意的是，马鲛鱼虽然有着多种保健作用，但是也要适量食用，以免造成过量的营养摄入和其他不适症状。同时，马鲛鱼也有一定的禁忌人群，例如对海鲜过敏、有肝病等人群应该谨慎食用。

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