奇异果有什么功效与作用奇异果有什么功效与营养_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 19:21:20

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奇异果富含维生素C等营养成分，具有丰富的功效与作用。

1. 增强免疫力：奇异果中含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 抗氧化：奇异果中含有多种抗氧化物质，有助于延缓衰老，预防心血管疾病。

3. 促进消化：奇异果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4. 补充能量：奇异果中含有丰富的糖分和维生素B族，可以提供人体所需的能量。

5. 降低血压：奇异果中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压，预防高血压。

需要注意的是，奇异果虽然营养丰富，但是也有可能引起过敏反应，敏感人群在食用前需要谨慎。此外，奇异果也含有一定量的酸性物质，食用过多可能会刺激口腔和胃部，对于胃肠道较为敏感的人群也需要注意食用量。

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