莲子心煮粥的功效与作用莲子心煮粥的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 16:20:50

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莲子心煮粥具有滋补养颜、润肺止咳、健脾开胃等功效。

1. 滋补养颜：莲子心富含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，能够滋补身体，同时具有美容养颜的作用。

2. 润肺止咳：莲子心有清热化痰、润肺止咳的功效，适用于肺热咳嗽、痰多等症状。

3. 健脾开胃：莲子心可以调理脾胃，促进消化吸收，增强身体的免疫力。

需要注意的是，莲子心煮粥时要先将莲子心清洗干净，然后用清水浸泡20分钟，再放入锅中煮熟即可。同时，莲子性寒，体质虚寒的人不宜多食用。

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