用杜仲泡水喝有什么功效用杜仲泡水喝有什么好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 13:01:35

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用杜仲泡水喝有以下功效：补肝肾、强筋骨、降血脂、减肥瘦身、抗氧化、延缓衰老等。

1. 补肝肾：杜仲具有滋肝肾、强筋骨的功效，对肝肾虚弱、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。

2. 强筋骨：杜仲富含蛋白质、氨基酸、钙、锌等营养物质，有助于增强骨骼密度和弹性，预防骨质疏松。

3. 降血脂：杜仲中含有多种有效成分，如三萜皂苷、甾醇、多酚等，能有效降低血脂、改善血液循环。

4. 减肥瘦身：杜仲中的蛋白质和纤维素含量较高，可以增加饱腹感，减少食欲，帮助减肥瘦身。

5. 抗氧化：杜仲中富含多种抗氧化物质，具有抗氧化、清除自由基的作用，有助于保护细胞、延缓衰老。

需要注意的是，杜仲泡水的时间不宜过长，一般泡10-15分钟即可；同时，杜仲属于温补类药材，体质虚寒的人不宜过量饮用。

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