陈皮枸杞泡水的功效陈皮枸杞泡水的功效与作用及禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-08 08:20:46

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陈皮枸杞泡水可以增强免疫力、缓解疲劳、改善睡眠质量等。

1. 增强免疫力：陈皮中的黄酮类物质和枸杞中的多糖能够增强机体免疫力，提高身体的抵抗力。

2. 缓解疲劳：陈皮中的挥发油和枸杞中的多种营养物质能够促进血液循环，缓解疲劳。

3. 改善睡眠质量：陈皮中的柑橘酮和枸杞中的γ-氨基丁酸等物质能够有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

需要注意的是，陈皮枸杞泡水应该选择新鲜的材料，不要加入过多的糖或其他调料，同时应该遵循适量原则，避免过量饮用。对于存在特殊疾病的人群，应该在医生的指导下使用。

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