桑葚和枸杞泡水喝的功效与副作用桑葚和枸杞泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 12:50:51

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桑葚和枸杞泡水喝有多种功效，能够改善身体健康。

1. 桑葚富含维生素C和多种有益元素，能够提高免疫力、促进血液循环、降低血压和血脂，还能改善口干口渴、便秘等问题。

2. 枸杞含有多种营养成分，包括维生素C、维生素E、锌、铁等，具有滋补肝肾、明目、补充体力等功效。同时，枸杞还能增强免疫力，对抗自由基，抗氧化。

3. 桑葚和枸杞泡水喝，可以更好地发挥它们的功效，提高身体免疫力，缓解疲劳，改善睡眠质量，延缓衰老。

需要注意的是，桑葚和枸杞泡水喝并不适合所有人，例如患有胃溃疡、胃炎、肝病等疾病的人应该避免食用。此外，泡水时间也不能太长，一般不宜超过10分钟，否则会影响食用效果。

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