碱性食物功效碱性食物食谱一览表图片_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 02:31:17

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碱性食物可以调节人体酸碱平衡，具有抗氧化、降低炎症、增强免疫力等多种功效。

1. 调节人体酸碱平衡：人体需要维持一定的酸碱平衡，而过多的酸性食物摄入会破坏平衡，影响健康。碱性食物可以中和体内多余的酸性物质，维持酸碱平衡。

2. 抗氧化：碱性食物中富含的维生素、矿物质和抗氧化剂等成分，可以清除自由基，减少氧化损伤，有利于延缓衰老。

3. 降低炎症：过多的酸性食物会导致体内炎症反应加剧，而碱性食物则可以中和多余的酸性物质，降低炎症反应。

4. 增强免疫力：碱性食物中富含的营养成分可以提高身体的免疫力，降低感染风险。

需要注意的是，虽然碱性食物对健康有益，但也不能过量摄入。同时，饮食要均衡，不能只注重碱性食物的摄入而忽视其他重要的营养素。

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