牛奶榨苹果汁有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 01:40:53

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牛奶榨苹果汁有助于增强免疫力、促进消化、美容养颜等功效。

1. 增强免疫力：苹果中富含维生素C和多酚类物质，牛奶含有丰富的蛋白质和钙，两者搭配可以增强身体免疫力，预防感冒和疾病。

2. 促进消化：苹果中的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动，牛奶中的乳酸菌则可以调节肠道菌群，两者搭配可以改善消化不良、便秘等问题。

3. 美容养颜：苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以减缓皮肤老化，牛奶中的蛋白质和钙可以促进骨骼生长和细胞再生，两者搭配可以让皮肤更加光滑细腻。

需要注意的是，苹果榨汁时最好不要去皮，以免丢失果胶和膳食纤维。牛奶搭配苹果时也要注意量的控制，过多的牛奶会使苹果的营养成分被稀释，影响功效。建议每次榨汁使用1-2个苹果和适量的牛奶即可。

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