炒的薏米泡水的功效鐐掔殑钖忕背娉℃按鍠濈殑鍔熸晥_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 01:31:27

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炒的薏米泡水具有清热利湿、美容养颜、改善消化等功效。

1. 清热利湿：薏米性凉，具有清热利湿的作用，能够缓解体内湿气过重、水肿等问题。

2. 美容养颜：薏米中含有丰富的维生素B群和矿物质，能够促进新陈代谢，提高皮肤的光泽度。

3. 改善消化：薏米中含有多种膳食纤维和淀粉分解酶，能够促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

需要注意的是，薏米性凉，不适宜大量食用，尤其是体寒、脾胃虚弱者应适量食用。同时，炒制薏米时应注意火候，避免炒糊或过烤。

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