核桃分心木泡水有什么功效与作用核桃分心木泡水有什么功效作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 00:51:54

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核桃分心木泡水有助于改善睡眠、缓解焦虑和促进消化。

1. 改善睡眠：核桃分心木含有多种营养成分，如镁、钙等，能够帮助身体放松，促进睡眠。

2. 缓解焦虑：核桃分心木中的酸性氨基酸能够促进脑内血清素、多巴胺等神经递质的合成，从而缓解焦虑情绪。

3. 促进消化：核桃分心木中的多糖类物质能够增强肠道蠕动，促进消化，改善便秘等消化问题。

需要注意的是，核桃分心木泡水的时间不宜过长，最好在30分钟内饮用，以免影响口感和营养成分的流失。同时，应该选择无农药、无添加的优质核桃分心木。

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