桂皮煮水喝有以下几个功效:调节血糖、促进血液循环、缓解经期不适、改善口气等。
1. 调节血糖:桂皮中的黄酮类物质可以促进胰岛素的分泌,从而降低血糖水平,适合糖尿病患者饮用。
2. 促进血液循环:桂皮可以扩张血管,促进血液循环,有助于缓解手脚冰凉、头晕等症状。
3. 缓解经期不适:桂皮中的挥发油可以缓解经期腹痛、经血过多等症状,适合女性在经期饮用。
4. 改善口气:桂皮中的挥发油能够杀菌去臭,有助于改善口气,适合口气不佳的人饮用。
需要注意的是,桂皮不宜大量饮用,每次煮水最好只放少量的桂皮,以免引起不适。同时,孕妇、儿童、老人等体质较弱的人士不宜饮用过多的桂皮水。
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