山药芡实莲子的功效山药芡实莲子茯苓_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 00:10:54

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山药芡实莲子具有补益气血、养心安神、润肺止咳等功效。

1. 补益气血：山药富含黏液质和淀粉质，能够补充人体所需的营养成分，促进气血的生成和循环。芡实具有健脾开胃、固肾益精的作用，莲子则能够补肾益气、清心安神，三者搭配能够达到补益气血的功效。

2. 养心安神：山药芡实莲子汤能够滋养心脾肾三脏，具有安神定志、缓解精神压力的作用，对于失眠、焦虑等症状有一定缓解作用。

3. 润肺止咳：山药芡实莲子汤中的山药和莲子都有润肺止咳的作用，芡实能够清热化痰、润肺化痰，能够缓解咳嗽、胸闷等症状。

需要注意的是，山药芡实莲子汤属于滋补汤药，不宜长期大量食用，尤其是脾胃虚寒、消化不良、湿热体质的人不宜过量食用。同时在食用时要注意搭配，避免与某些食物相克，如不宜与酸性食物（如柠檬、醋）同食。

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