小米的功效是什么小米的功效与作用都有哪些呢_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-07 00:11:24

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小米的功效是什么。

小米具有清热解毒、健脾开胃、润肺止咳等功效。

1. 清热解毒：小米中含有丰富的维生素B、C以及矿物质，具有清热解毒的功效，可以帮助人体排毒，清除体内的有害物质。

2. 健脾开胃：小米中的纤维素含量较高，可以促进肠胃蠕动，增加食欲，帮助消化吸收。

3. 润肺止咳：小米具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、胸闷等症状，对于患有咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病的人群尤其有益。

需要注意的是，小米虽然有很多好处，但也不能过量食用。对于肠胃功能不佳的人群，应适量食用，以免加重负担。同时，小米中含有的草酸对人体有一定的影响，容易形成结石，肾病患者应该少食或避免食用。

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