决明子荷叶桑叶泡水喝的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-06 22:41:27

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决明子荷叶桑叶泡水喝有助于清热明目、降血脂、减肥瘦身等功效。

1. 清热明目：决明子中的芦甘酸和荷叶中的芦丁有清热明目的作用，可以改善眼睛疲劳、干涩等问题。

2. 降血脂：桑叶中的黄酮类成分可以抑制胆固醇的合成，降低血脂，防止动脉硬化。

3. 减肥瘦身：荷叶中的多酚类物质可以促进脂肪分解，具有减肥瘦身的功效。

需要注意的是，决明子荷叶桑叶泡水喝的时候，水温不宜过高，最好用80℃以下的温水，以免影响药效。同时，过量饮用也不利于健康，建议每天不要超过3-4杯。对于孕妇、儿童、慢性病患者等特殊人群，应该在医生指导下饮用。

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