人参须泡水有什么功效人参须泡水有什么好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-06 22:12:07

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人参泡水的功效主要有提高免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等。

1. 提高免疫力：人参中的人参皂苷能够刺激免疫系统，增强机体抵抗病毒和细菌的能力。

2. 改善睡眠：人参中的人参皂苷和三萜皂苷具有镇静作用，可以改善睡眠质量。

3. 缓解疲劳：人参中的人参皂苷和三萜皂苷能够促进能量代谢，提高肌肉耐力，缓解疲劳。

需要注意的是，人参属于温补之品，有些人体质较虚弱或是火气较旺的人不宜过多食用。此外，在服用药物期间或是怀孕期间，最好咨询医生后再饮用人参水。

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