赖氨酸维b12的功效赖氨酸维b12的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-06 13:42:49

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赖氨酸维B12是一种重要的营养物质，具有多种功效和作用。

1. 促进细胞的生长和分裂，对维持正常生理功能有重要作用。

2. 参与蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体更好地利用营养。

3. 维持神经系统的正常功能，对预防神经系统疾病有积极作用。

4. 赖氨酸维B12可以帮助身体合成DNA，对预防某些疾病具有重要意义。

5. 可以降低心脑血管疾病的发生率，对心血管健康具有保护作用。

需要注意的是，赖氨酸维B12是一种水溶性维生素，过量摄入可能会对身体造成不利影响。因此，在摄入赖氨酸维B12时，要根据自身情况适量食用，不可过量。同时，应该通过多种方式获取赖氨酸维B12，如食物、保健品等。

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