新鲜沙参的功效与作用新鲜沙参的功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 04:20:55

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新鲜沙参具有多种功效与作用，可以增强免疫力、抗疲劳、促进消化等。

1. 增强免疫力：新鲜沙参富含多种维生素和矿物质，能够增强人体的免疫力，提高身体抵抗力。

2. 抗疲劳：新鲜沙参中含有丰富的膳食纤维和糖类物质，能够帮助身体快速补充能量，缓解疲劳感。

3. 促进消化：新鲜沙参中含有大量的膳食纤维和果胶等物质，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。

4. 改善睡眠：新鲜沙参中含有一定量的镁，能够缓解身体紧张，促进睡眠质量。

需要注意的是，新鲜沙参不宜过量食用，否则会引起胃肠不适。此外，沙参富含草酸，容易影响钙的吸收，应避免与富含钙的食物同食。

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