人心果的功效与作用及禁忌症人心果的功效与作用及营养价值_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-05 02:59:56

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人心果具有多种功效与作用，包括增强免疫力、降低血糖、预防心血管疾病等。

1. 增强免疫力：人心果含有丰富的维生素C、E、锌等抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，预防感冒、病毒等疾病。

2. 降低血糖：人心果中的多糖和多酚类物质可以促进胰岛素的分泌和细胞对葡萄糖的吸收利用，从而降低血糖水平。

3. 预防心血管疾病：人心果富含不饱和脂肪酸、植物固醇等物质，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

需要注意的是，人心果虽然有多种功效与作用，但是也有可能引起过敏等不良反应，对于过敏体质的人应慎食。同时，人心果中的营养成分会因果实成熟度不同而有所差异，建议选择成熟度较高的果实食用。

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