野枸杞的功效与营养作用野枸杞的功效与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 22:20:44

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野枸杞具有多种功效，主要包括提高免疫力、改善视力、调节血糖和血脂等作用。

1. 提高免疫力：野枸杞中含有多种维生素和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

2. 改善视力：野枸杞中富含视黄醇和类胡萝卜素等营养物质，有助于改善眼部血液循环和视网膜功能，预防眼疾。

3. 调节血糖和血脂：野枸杞中的多糖和黄酮类物质能够降低血糖和血脂水平，有助于预防糖尿病和心血管疾病。

需要注意的是，在服用野枸杞的过程中，应控制用量，避免过量导致不良反应。同时，野枸杞具有温补作用，体内有热毒者应慎用。

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