金桔和柠檬哪个更好金桔和柠檬哪个更有营养_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 03:15:05

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金桔和柠檬的功效各有千秋，但从综合效果来看，柠檬的功效更为突出。

金桔含有丰富的维生素C，能够增强免疫力；还能够促进消化，缓解胃部不适；具有清热解毒的作用，能够有效预防感冒等疾病。

柠檬同样富含维生素C，具有强烈的抗氧化作用，能够帮助清除自由基；还能够促进新陈代谢，有助于减肥；具有清热解毒的作用，能够缓解口臭等症状。

需要注意的是，金桔和柠檬的酸度比较高，容易损伤牙齿，所以在食用时需要适量，并在饮用后及时漱口清洁口腔。同时，柠檬中的柠檬酸会增加胃酸的分泌，容易引起胃部不适，故胃酸过多或患有胃溃疡等疾病的人群应慎用。

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