金桔泡水喝的功效与作用:金桔泡水可以清热解毒、润肺止咳、降低血压、促进消化等。
1. 清热解毒:金桔含有丰富的维生素C和类黄酮等成分,可以增强人体免疫力,抵抗病毒和细菌的侵袭,有助于清热解毒。
2. 润肺止咳:金桔中的挥发油和柠檬酸等成分可以舒缓肺部疼痛,缓解气道炎症,减少咳嗽、痰多等症状。
3. 降低血压:金桔中的柠檬酸、苹果酸等有机酸可以促进代谢,降低血脂和血压,预防心血管疾病。
4. 促进消化:金桔中的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动,增加肠道润滑度,有助于消化和排便。
需要注意的是,金桔泡水后味道酸涩,不宜空腹饮用,最好搭配食用或在饭后饮用。同时,金桔中含有较高的有机酸,过量饮用容易引起胃肠不适,建议每日饮用量不超过500毫升。对于肠胃不佳或患有胃酸过多的人群应慎重饮用。
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