金桔泡水喝的功效和作用金桔泡水喝的功效有什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-04 03:11:40

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金桔泡水喝的功效与作用：金桔泡水可以清热解毒、润肺止咳、降低血压、促进消化等。

1. 清热解毒：金桔含有丰富的维生素C和类黄酮等成分，可以增强人体免疫力，抵抗病毒和细菌的侵袭，有助于清热解毒。

2. 润肺止咳：金桔中的挥发油和柠檬酸等成分可以舒缓肺部疼痛，缓解气道炎症，减少咳嗽、痰多等症状。

3. 降低血压：金桔中的柠檬酸、苹果酸等有机酸可以促进代谢，降低血脂和血压，预防心血管疾病。

4. 促进消化：金桔中的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，增加肠道润滑度，有助于消化和排便。

需要注意的是，金桔泡水后味道酸涩，不宜空腹饮用，最好搭配食用或在饭后饮用。同时，金桔中含有较高的有机酸，过量饮用容易引起胃肠不适，建议每日饮用量不超过500毫升。对于肠胃不佳或患有胃酸过多的人群应慎重饮用。

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