绞股蓝枸杞子泡水的功效绞股蓝枸杞子泡水喝功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 14:21:27

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绞股蓝枸杞子泡水可以改善睡眠、缓解焦虑等问题。

1. 改善睡眠：绞股蓝和枸杞子都有安神的作用，可以缓解失眠、多梦等问题。

2. 缓解焦虑：绞股蓝有镇静作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题。

3. 促进消化：枸杞子有健脾开胃的作用，可以促进消化。

4. 抗氧化：枸杞子含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抗衰老。

需要注意的是，每次泡水不要过量，建议每次使用5-10克的绞股蓝和枸杞子混合泡水，口感会更好。此外，孕妇、哺乳期妇女和患有严重肝肾疾病的人不适宜食用。

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