紫苏煮水的功效紫苏煮水的功效与禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-03 14:21:57

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紫苏煮水具有清热解毒、消炎抗菌、提高免疫力等功效。

1. 清热解毒：紫苏含有挥发油和黄酮类化合物，能够有效地清热解毒，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

2. 消炎抗菌：紫苏中的挥发油具有强烈的杀菌作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长，对感冒、咳嗽、发热等症状有很好的缓解作用。

3. 提高免疫力：紫苏中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等营养成分，能够有效提高机体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

需要注意的是，紫苏煮水的时间不要过长，最好控制在5-10分钟左右，以免挥发油成分过多影响口感和药效。同时，在煮水的时候最好使用陶瓷、玻璃等材质的容器，以免化学物质对水质产生影响。

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